méditation pleine conscience

La méditation pleine conscience peut-elle améliorer ma prise de décision ?

Par Marty KATZ, MINDFUL CLARITY (méditation pleine conscience)
/ Partenaire de l’Alliance Extens Consulting

“Lester est le dirigeant d’un cabinet de conseil en opérations commerciales. Son entreprise a été jusqu’à présent couronnée de succès mais il il voit bien qu’il doit prendre toutes les décisions lui-même. Les membres de son équipe et ses fournisseurs répondent à ses directives et à ses demandes, mais le font souvent de manière passive, ce qui lui laisse peu de temps à consacrer à tous les autres aspects de son entreprise.

L’entreprise cherche aujourd’hui à étendre ses services sur un nouveau marché. Lester est impatient de savoir comment il pourrait efficacement diriger son équipe dans cette évolution.

Il a consulté son coach personnel, son consultant en marketing, son équipe de direction et ses administrateurs, qui lui ont tous donné d’excellents conseils. Mais quelque chose le laisse sur sa faim – quelque chose manque. Il ne peut pas se concentrer. Son esprit est en hyper-activité, rempli de pensées désorganisées.

Il est alors venu me voir parce qu’il était débordé et ne savait pas comment procéder. Je lui ai suggéré d’essayer la méditation pleine conscience afin de clarifier ses prochaines étapes.

Je l’ai exhorté à faire un pas pour sortir de sa zone de confort et explorer comment il pouvait puiser dans les réponses et les solutions qui étaient cachées en lui.

En utilisant des techniques de méditation pleine conscience, il a pu ralentir l’assaut constant des pensées, calmer son esprit et se recentrer. Il a commencé à réfléchir sur ses interactions avec son équipe et ses fournisseurs.

Il lui est apparu qu’il ne les écoutait pas. Il n’était pas présent. Quand ils lui disaient qu’ils étaient exclus de la prise de décision, il entendait qu’ils se plaignaient de leur charge de travail. Quand ils lui disaient qu’ils n’étaient pas en mesure de respecter les délais et le budget en raison du manque de ressources, il les entendait dire qu’ils manquaient de compétence.

Il s’est alors rendu compte qu’au lieu de les écouter, il s’écoutait lui-même. Il était à l’écoute de ses propres réactions et non des leurs. Son manque d’empathie et sa concentration sur lui-même l’empêchaient d’être présent et d’écouter activement. S’il avait été vraiment présent, il aurait entendu ce qu’ils disaient et n’aurait pas imposé ses propres interprétations.

Ce fut une révélation. Il savait qu’il devait être présent, écouter, s’identifier complètement à leurs problèmes et les prendre en main.

Avec cette clairvoyance, il a pu rassembler ses équipes et ses fournisseurs et dialoguer ouvertement avec eux. Au cours de ces réunions, il est venu écouter sans jugement. Il a été critiqué par certains membres de l’équipe mais n’a pas réagi. Il a tout compris et les a remerciés de leurs contributions.

Par la suite, il a façonné des approches de travail collaboratif qui ont fonctionné pour les équipes. Satisfaits et agréablement étonnés, ils ont quitté chaque réunion en souriant.

Le nouveau lancement marché a été lancé dans les délais, dans le respect du budget et des spécifications, conduisant à une rentabilité très intéressante. Sans compter des équipes internes et externes, productives et heureuses.”

Si vous souhaitez explorer la méditation pleine conscience comme outil pour améliorer la prise de décision, contactez-nous, la première session est offerte sur MyExtens, la plate-forme digitale conseil.

OFFRE SPECIALE DE FORMATION INTRODUCTIVE

La première étape de la pratique de la méditation pleine conscience est une méditation profonde, qui constitue la base de la clarté et des idées.

Pour obtenir une expérience du programme Mindful Clarity, une formation à la méditation vous est proposée gratuitement.

La session dure une heure. Pendant ce temps, vous apprendrez les principes de la méditation pleine conscience et les techniques pour vous mettre dans un état méditatif. Vous pourrez utiliser ces techniques par vous-même après notre session.

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